여름철 발냄새의 원인, 증상 및 치료 방법에 대해서 알아보자

날이 점점 더워지면서 하루 종일 바깥 활동을 하며 신고 있는 신발로 인하여 발에 땀이 나기 쉽습니다. 이를 제때에 잘 건조하지 않으면 많은 균이 생기고 발냄새의 주요 원인이 됩니다. 이러한 여름철 발냄새의 원인 및 치료 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

발냄새의 원인

발냄새의 주요 원인은 아래와 같습니다.

 

1.땀: 발에 있는 다섯 백만 개 이상의 땀샘이 발냄새의 주요 원인입니다. 땀은 발을 식혀주고 체온을 조절하는 역할을 하지만, 발에 모이게 되면 박테리아의 번식 환경을 제공하게 됩니다.

 

2. 박테리아: 발에 존재하는 박테리아는 땀에 함께 있는 기름과 단백질을 분해하여 아미노산을 생성합니다. 이 아미노산은 발냄새를 일으키는 주된 성분으로 알려져 있습니다. 특히 이소발레릭산은 강한 발냄새를 유발하는 주요 성분입니다.

 

3. 여름철의 높은 온도와 습도: 여름철에는 높은 온도와 습도로 인해 발에 모이는 땀이 증가하며, 이는 발냄새를 더욱 악화시킵니다.

 

4. 신발과 양말의 통기성 부족: 통기성이 부족한 신발이나 양말은 발에 쌓인 땀을 흡수하고 통기 하지 못하게 만들어 박테리아의 번식을 촉진시킵니다.

 

5. 발의 부적절한 관리: 발을 깨끗이 관리하지 않거나 발에 이물질이나 두피가 있는 경우, 박테리아의 번식 환경이 될 수 있습니다.

 

6. 개인적인 요인: 일부 사람들은 항체가 풍부하게 발생하는 비뇨기계나 대장균 같은 박테리아를 가지고 있을 수 있으며, 이로 인해 발냄새가 더 강력하게 나타날 수 있습니다.

 

이러한 요인들이 발냄새를 유발하며, 발냄새를 제어하기 위해서는 발과 박테리아를 적절히 관리하는 것이 필요합니다.

 

발냄새의 증상

발냄새는 뚜렷한 증상을 가지고 나타날 수 있습니다. 일반적으로 발냄새와 관련된 주요 증상은 다음과 같습니다:

 

1. 냄새: 발냄새는 주요한 증상으로서 발에서 나는 강한 냄새를 의미합니다. 이 냄새는 다른 사람들이 가까이 있을 때도 느낄 수 있으며, 일반적으로는 고약하고 부패된 냄새가 나타납니다.

 

2. 습기: 발냄새가 있는 사람들은 발이 비교적 습기를 띠는 경향이 있습니다. 땀이 발에 모이면 발에 있는 박테리아가 번식하기 쉽고, 이는 발의 습기를 증가시킵니다.

 

3. 가려움 혹은 피부 변화: 일부 사람들은 발냄새와 함께 발에 가려움이나 피부 변화를 경험할 수 있습니다. 이는 발의 피부가 박테리아의 활동과 땀의 쌓임으로 인해 자극을 받기 때문일 수 있습니다.

 

4. 자주 발생하는 발통: 발냄새가 있는 사람들은 종종 발에 통증이나 불편을 경험할 수 있습니다. 이는 발의 피부에 있는 박테리아나 땀이 발을 자극하거나 발의 피부를 손상시킬 수 있기 때문입니다.

 

이러한 증상이 발냄새와 연관되어 나타날 수 있으며, 발냄새의 심각성과 개인의 건강 상태에 따라 증상의 정도는 다를 수 있습니다. 발냄새로 인해 심리적 불편을 느끼거나 사회적인 어려움을 겪는다면, 적절한 관리와 치료를 통해 이 문제를 해결하는 것이 좋습니다.

 

 

 

발냄새의 없내는 방법

 

발냄새를 없애기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

 

1. 발을 깨끗하게 유지하기: 매일 샤워할 때 발을 깨끗이 씻어주고, 세안용품이나 비누를 사용하여 잘 닦아줍니다. 특히 발바닥과 발가락 사이, 발톱 아래 등을 꼼꼼하게 닦아내어 박테리아와 땀을 제거합니다.

 

2. 신발과 양말 관리: 통기성이 좋은 신발을 선택하고, 신발을 착용하기 전에 발을 완전히 말린 후 신어야 합니다. 신발을 벗을 때는 발을 털어주고, 통기가 잘 되는 곳에 보관합니다. 양말은 흡습성이 좋은 재질로 만들어진 것을 선택하고, 매일 교체하여 발의 습기를 줄입니다.

 

3. 발냄새를 유발하는 식품 제한: 알코올, 양파, 마늘 등 강한 향을 가진 음식을 섭취할 때는 발냄새를 유발할 수 있으므로 적절한 제한이 필요합니다.

 

4. 발에 살균 효과가 있는 제품 사용: 발냄새를 예방하기 위해 신발 내부에 살균 효과가 있는 스프레이나 가루형 소독제를 사용할 수 있습니다. 이러한 제품들은 박테리아의 번식을 억제하고 발냄새를 줄일 수 있습니다.

 

5. 발을 통풍시키기: 가능하면 발을 통기 할 수 있는 신발을 착용하고, 가끔은 발을 맨 상태로 휴식시키는 것도 좋습니다. 발이 통풍되면 습기가 증발하고, 박테리아의 번식이 억제됩니다.

 

6. 의사에게 상담하기: 만약 위의 방법을 시도해도 발냄새가 개선되지 않거나 심각한 발냄새 문제가 있다면, 의사 또는 피부과 전문의에게 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 개인의 상황을 평가하고 적절한 처방이나 조언을 제공할 수 있습니다.

 

7. 발을 위한 가루 사용: 발냄새를 줄이기 위해 발에 가루 형태의 제품을 사용할 수 있습니다. 탈취 효과가 있는 발용 가루를 발에 뿌리고, 약간 마사지하면 발냄새를 감소시킬 수 있습니다.

 

8. 발에 특화된 양말 착용: 발냄새를 줄이기 위해 발에 특화된 흡습성과 통기성이 좋은 양말을 선택합니다. 실내에서는 면 소재의 양말을, 운동이나 활동적인 환경에서는 수분 흡수가 높은 섬유 소재의 스포츠 양말을 선택할 수 있습니다.